1
00:00:21,279 --> 00:00:26,840
اسمعي يا كيتي، لقد تم القبض عليك
القيام بالكتابة على الجدران، والقيام بالمزح، والبدء

2
00:00:26,840 --> 00:00:30,540
الحروب، حروب المقالب غير الأخلاقية في ذلك.
لقد كنت سببا في الضيق بين الجميع

3
00:00:30,540 --> 00:00:31,279
الطلاب.

4
00:00:31,280 --> 00:00:36,360
لقد تم إنشاء depancing
البرنامج مع الطلاب . أنا لا أفعل ذلك حتى

5
00:00:36,360 --> 00:00:37,540
كيف تأتي مع هذه الفكرة.

6
00:00:38,540 --> 00:00:42,460
لقد فعلت أشياء كثيرة بالنسبة لي
داخل الفصل الدراسي الذي يجعلني

7
00:00:42,460 --> 00:00:44,500
السؤال لماذا حتى أريد أن أفعل وأتخذ
هذه الوظيفة.

8
00:00:44,760 --> 00:00:49,260
لذلك قدمت شكوى سابقة إلى
مدير المدرسة، وهو بجانبي، ونحن

9
00:00:49,260 --> 00:00:50,600
كلاهما متفقان على أن الأفضل..

10
00:00:50,840 --> 00:00:54,440
العملية إلى الأمام هي لإزالتك من
هذه المؤسسة.

11
00:00:55,000 --> 00:00:57,700
لا، لا، لا، لا، لا. لا أستطيع أن أفعل ذلك.

12
00:01:00,720 --> 00:01:03,660
لقد كان لديك الكثير من الفرص، كيتي.

13
00:01:04,920 --> 00:01:09,080
المدير معي في هذا الأمر.
هذه سنتي الأولى في الجامعة إذا كنت

14
00:01:09,080 --> 00:01:10,080
لي، أنت الأحمق.

15
00:01:10,620 --> 00:01:14,840
لقد طردت الطلاب الجدد من قبل، وأنا كذلك
على استعداد للقيام بذلك مرة أخرى.

16
00:01:16,380 --> 00:01:19,620
اللعنة. إذا طردتني يا صديقي..

17
00:01:19,840 --> 00:01:21,800
والدي سوف يطردونني من أجل
جيد.

18
00:01:26,340 --> 00:01:27,340
تمام.

19
00:01:28,900 --> 00:01:35,860
حسنًا، لدي موقف معين
مفتوحة الآن، وأعتقد إذا كنت كذلك

20
00:01:35,860 --> 00:01:41,200
على استعداد للقيام ببعض الواجبات الإضافية، ثم

21
00:01:41,200 --> 00:01:47,120
ربما يمكنني إجراء محادثة حول
إلغاء الطرد.

22
00:01:47,480 --> 00:01:48,480
مثل ماذا؟

23
00:01:51,470 --> 00:01:54,250
مثل أن تصبح حيوانًا أليفًا لمعلمتي.

24
00:01:54,490 --> 00:01:59,970
كما تعلمون، التصرف والقيام بالأشياء
التي أحتاجها عندما أكون في، وإرضاء لي

25
00:01:59,970 --> 00:02:01,590
احتياجات كلما وأينما.

26
00:02:02,390 --> 00:02:06,050
مثل نوع من السلطة الفلسطينية غير المدفوعة أو
شيء؟

27
00:02:08,090 --> 00:02:09,889
شيء من هذا القبيل.

28
00:02:19,760 --> 00:02:21,960
مهلا، أيها الرجل العجوز، شاهده.

29
00:02:23,240 --> 00:02:26,660
لا، أنت لست جيدًا جدًا
الحيوانات الأليفة الآن، أليس كذلك، كيتي؟

30
00:02:27,280 --> 00:02:31,280
اه، أنت فقط تريد أن يمارس الجنس معي، المنحرف.
من المستحيل أن يكون المدير بخير

31
00:02:31,280 --> 00:02:32,280
مع هذا.

32
00:02:33,540 --> 00:02:39,560
حسنًا، أعتقد أنني سأضطر فقط إلى إخبار
الرئيسية التي للأسف نحن

33
00:02:39,560 --> 00:02:42,100
سوف تضطر إلى المضي قدما مع
أوراق الطرد.

34
00:02:43,000 --> 00:02:45,820
هذا مؤسف. وأتساءل ما والديك
سوف نفكر في ذلك.

35
00:02:46,360 --> 00:02:48,200
حسنًا، سأفعل ذلك.

36
00:02:48,680 --> 00:02:55,620
ولكن ليس إلى الأبد للفصل الدراسي
الفصل الدراسي هو شهر واحد

37
00:02:55,620 --> 00:03:01,720
لن يكون بهذا السوء، وربما كنت في الواقع
تعلم شيئًا أو اثنين من الطلاب المناسبين

38
00:03:01,720 --> 00:03:05,880
لدينا معاملة خاصة اليوم هذا الفصل
قد يكون مختلفًا قليلاً

39
00:03:05,880 --> 00:03:11,100
من تلك السابقة ولكن أم دعونا نعطي
لا مزيد من اللغط دعونا نمضي قدما ونتحرك

40
00:03:11,100 --> 00:03:16,260
إلى الأمام اه أريد أن أذكركم جميعا
هذه القطة أصبحت الآن رسميًا

41
00:03:16,260 --> 00:03:17,260
حيوان المعلم الأليف

42
00:03:18,020 --> 00:03:22,800
لذا لا تتردد في طرح أي أسئلة أو
في الأساس تفعل أي شيء كيف يمكنك

43
00:03:22,800 --> 00:03:25,040
من فضلك؟ إنها في الأساس هنا للخدمة.

44
00:03:25,680 --> 00:03:31,560
لذا أعتقد بناءً على هذه الملاحظة، أنني سأمضي قدمًا
وأحضرها إلى هنا. كيتي، هلا فعلت

45
00:03:31,560 --> 00:03:32,560
تعال هنا من فضلك؟

46
00:03:47,500 --> 00:03:52,800
كيتي هي حيوان المعلم الأليف. انها ذاهبة
لكتابة الإعلان على

47
00:03:52,800 --> 00:03:53,800
مجلس اليوم.

48
00:03:54,880 --> 00:04:01,860
نعم، على تلك اللوحة أيضًا. يمكنك انتزاع
هذا هناك. حسنًا، إذن، و

49
00:04:01,860 --> 00:04:04,780
افعل هذا الجمعة بحلول الساعة 11.59.

50
00:04:06,100 --> 00:04:10,740
الآن، سيتم ذلك في الدورة
البوابة، وليس هناك أي ملحقات على

51
00:04:10,740 --> 00:04:11,740
هذا. هل هذا مفهوم؟

52
00:04:12,800 --> 00:04:15,860
نعم. نعم أستاذ باوندر

53
00:04:16,710 --> 00:04:19,910
نعم يا سيدي. شكراً جزيلاً. حسنًا،
عظيم.

54
00:04:20,390 --> 00:04:27,290
ومن المقرر أن تقام المباراة النهائية يوم الاثنين 5 مايو. إذا
أنت غائب، يجب عليك مراسلتي عبر البريد الإلكتروني

55
00:04:27,290 --> 00:04:28,290
للقيام بإعادة المحاولة.

56
00:04:30,450 --> 00:04:32,210
هل لدينا أي أسئلة حول ذلك؟

57
00:04:33,410 --> 00:04:34,450
رقم جيد.

58
00:04:38,510 --> 00:04:40,650
يا فتى، هل تعتقد أنه يمكنك كتابة مجرد
أكبر قليلا؟

59
00:04:40,950 --> 00:04:44,450
أنا قلق من أن الطالب في الخلف
قد لا تكون قادرة على قراءتها. تمام.

60
00:04:45,430 --> 00:04:49,800
لذا... دعونا نرى. الآن نحن في المكتب
ساعات. الساعات المكتبية للاختبارات النصفية. لقد

61
00:04:49,800 --> 00:04:54,720
إضافة ساعات عمل إضافية هذا الأسبوع
من الاثنين إلى الجمعة، الساعة 2 بعد الظهر.

62
00:04:55,340 --> 00:04:57,220
حتى 7 مساءً.

63
00:04:58,440 --> 00:04:59,440
ما هو الوقت؟

64
00:05:00,100 --> 00:05:03,080
2 ظهرا حتى 7 مساءً.

65
00:05:06,600 --> 00:05:08,960
حسنًا. سيكون لدينا أيضًا
ضيف.

66
00:05:09,290 --> 00:05:13,550
المتكلم. أعرف كيف نحب جميعًا الضيف
مكبرات الصوت. أنا أحب الضيف بشكل خاص

67
00:05:13,550 --> 00:05:17,810
لأن هذا يعني أنني لست مضطرًا للتحدث.
يمكنني فقط الجلوس والمشاهدة. كن أ

68
00:05:17,810 --> 00:05:22,030
الفصد يبحث عن جزء جديد
-الوقت كمتدرب والحضور

69
00:05:22,030 --> 00:05:26,450
مهم في هذا الشأن. لذا، للتذكير،
تدوين الملاحظات.

70
00:05:26,830 --> 00:05:28,670
فقط قم بتدوين الملاحظات.

71
00:05:32,190 --> 00:05:38,090
الآن أخيرًا، أخيرًا لدينا محاكاة مهنية.

72
00:05:39,130 --> 00:05:43,430
عادل هذا الحدث سوف يحدث
كل هذا الأسبوع المقبل وبقدر ما أنا

73
00:05:43,430 --> 00:05:47,670
أحب أن أرى صغارك و
وجوه جميلة كل يوم واحد يوم واحد

74
00:05:47,670 --> 00:05:51,250
سوف تضطر إلى مغادرة الطائر
العش والذهاب للحصول على تلك الوظائف الجميلة و

75
00:05:51,250 --> 00:05:55,610
كن هامسترًا على العجلة واصنع
أفضل من حياتك ولم يعد يجيب

76
00:05:55,610 --> 00:05:59,110
لي حتى ذلك الحين آمل أن تتعلم كيفية القيام بذلك
ضع قدمك الأفضل للأمام واحصل على

77
00:05:59,110 --> 00:06:02,950
مصافحة جيدة وابتسم وألقِ التحية
لأنني أشجع ذلك بشدة

78
00:06:02,950 --> 00:06:03,950
مساعدة في حشو تلك السير الذاتية

79
00:06:04,720 --> 00:06:08,040
حسنًا. بحيث يختتم في الواقع
جميع الإعلانات.

80
00:06:08,660 --> 00:06:10,800
هل ترغب في المضي قدما والمضي قدما
هناك وإلقاء نظرة خاطفة؟

81
00:06:11,660 --> 00:06:17,180
هل لدي أي أسئلة من الصف
حول أي من المهلات؟

82
00:06:17,500 --> 00:06:18,500
تمام.

83
00:06:18,940 --> 00:06:21,040
أعتقد أن الجميع لديه سؤال. الجميع
يمين.

84
00:06:22,980 --> 00:06:29,440
باك، دعونا نرى. ماذا لديك؟
البروفيسور باوندر، لذا مع منتصف الفصل الدراسي،

85
00:06:29,440 --> 00:06:31,600
يطلق عليه ذلك إذا لم يكن في المنتصف
من المصطلح؟

86
00:06:32,880 --> 00:06:37,650
أوه. حسنًا، نحن ننظر إلى الهيكلية
الأسئلة هنا التي لا تتعلق حقا

87
00:06:37,650 --> 00:06:43,550
لأي سبب من الأسباب، ولكن حسنًا، دعنا فقط
أقول ذلك لأنه في منتصف

88
00:06:43,550 --> 00:06:46,530
الاختبار الأول والاختبار الأخير، لذلك نحن
نسميها منتصف المدة لأنها

89
00:06:46,530 --> 00:06:47,530
منتصف الاختبار.

90
00:06:47,690 --> 00:06:50,690
ولهذا السبب نأخذها عند الظهر،
لأنه منتصف النهار؟

91
00:06:50,930 --> 00:06:53,890
كما تعلمون، أنا أحب وجهة النظر هذه. أعتقد
سوف تذهب بعيدا في الحياة.

92
00:06:54,210 --> 00:06:55,210
السؤال التالي.

93
00:06:57,010 --> 00:06:58,350
خوان، ماذا لديك؟

94
00:06:58,630 --> 00:07:02,510
سيد باوندر، هل علينا الحضور؟
معرض التوظيف؟

95
00:07:03,320 --> 00:07:04,480
حسنًا، هل لديك مهنة؟

96
00:07:04,960 --> 00:07:07,520
رقم هل تريد مهنة؟ نعم يا سيدي.

97
00:07:07,860 --> 00:07:08,860
همم.

98
00:07:09,160 --> 00:07:10,740
كيف تعتقد أنني سأجيب
هذا السؤال؟

99
00:07:11,960 --> 00:07:12,960
رائع.

100
00:07:13,480 --> 00:07:17,100
أنت مشرق. أنظر إليك وأنت تنظر
الأشياء من خلال الآخرين

101
00:07:17,100 --> 00:07:18,920
وجهات نظر. أنا فخور بك يا خوان.

102
00:07:19,460 --> 00:07:23,640
هذا طفل جيد هناك. نعم أنا
رؤية مستقبل مشرق بالنسبة لك. حسنا، التالي

103
00:07:23,640 --> 00:07:24,640
سؤال.

104
00:07:25,540 --> 00:07:30,840
نعم نعم. تفضل. ما السؤال يمكن
هل تشاركنا اليوم؟

105
00:07:31,120 --> 00:07:32,520
أستاذ باوندر، ماذا لو...

106
00:07:33,210 --> 00:07:34,950
جميع الخيارات المهنية تبدو مملة.

107
00:07:36,010 --> 00:07:42,430
حسنًا... سأذهب إلى أسفل هذا الأرنب
فتحة فقط من أجل...

108
00:07:42,430 --> 00:07:43,430
لماذا لا؟

109
00:07:43,530 --> 00:07:45,470
ماذا تجد أنه سيكون
مثيرة للاهتمام؟

110
00:07:46,390 --> 00:07:50,410
لا أعرف. ما هي الخيارات المتاحة لهم
هناك؟ مثل، إذا كانوا جميعا مملة.

111
00:07:52,350 --> 00:07:53,910
حسنا، هذا صحيح.

112
00:07:54,650 --> 00:07:56,670
هل تعرف ما هو العمل؟

113
00:07:57,490 --> 00:08:01,350
نعم. هل يعمل...هل هو نفسه
تعريف المتعة؟

114
00:08:02,830 --> 00:08:03,729
لا أعتقد ذلك.

115
00:08:03,730 --> 00:08:04,730
حسنًا، عظيم.

116
00:08:04,830 --> 00:08:07,130
على الأقل نعلم أن العمل ليس ممتعًا.

117
00:08:07,350 --> 00:08:11,250
هل من الآمن أن نقول أن بعض هذه
الوظائف والمهن ربما ليست ممتعة؟

118
00:08:12,350 --> 00:08:15,590
لذلك ربما يمكننا أن نصل إلى ما هو عليه
ربما العمل.

119
00:08:17,550 --> 00:08:21,010
نعم يا أستاذ باتون. حصلت عليه. وأنت
أعرف، إذا كان هناك أي أسئلة أخرى،

120
00:08:21,070 --> 00:08:23,710
أنا متأكد من أنك يمكن أن تكون المعالج
ذلك. ربما لست مؤهلاً لذلك

121
00:08:23,710 --> 00:08:27,470
هؤلاء. هذا يبدو وكأنه شيء يحدث
مع الأشياء التي يجب التفكير فيها حقًا

122
00:08:27,470 --> 00:08:29,830
بين أذنيك، ولكن أنا لست كذلك
مألوفة بما فيه الكفاية للإجابة.

123
00:08:30,560 --> 00:08:32,500
حسنًا. هل لدي أي أسئلة من
أي شخص؟

124
00:08:32,760 --> 00:08:33,760
الجميع حصلت عليه؟

125
00:08:34,039 --> 00:08:36,320
هل يمكنها أن تأتي لمساعدتي مع بعض
الاشياء؟

126
00:08:36,820 --> 00:08:40,080
نعم، لم أتمكن من استخدامه اليوم، يا أستاذ
باوندر. هل تحتاج إلى بعض المساعدة أيضًا،

127
00:08:40,159 --> 00:08:41,159
خوان؟ نعم يا سيد باوندر.

128
00:08:42,580 --> 00:08:44,340
تمام. حسنًا.

129
00:08:44,960 --> 00:08:47,180
كيتي، لماذا لا تمضي قدما وتذهب
مساعدة خوان.

130
00:08:48,020 --> 00:08:52,420
قم بتسليم هذه في هذه العملية، وأنا
سوف يساعد هؤلاء أيضا.

131
00:08:52,780 --> 00:08:54,460
واحد، اثنان.

132
00:08:56,160 --> 00:08:57,980
حسنًا. دعونا نمضي قدما وتسليم تلك
خارج.

133
00:09:20,040 --> 00:09:26,120
ما هي المبادئ الرئيسية للذات
-الحماية من التعرض للإشعاع؟

134
00:09:26,800 --> 00:09:30,160
القابلية للاحتراق، ومضادة للتآكل، و
المسافة.

135
00:09:49,230 --> 00:09:50,790
لا أعتقد أنك تفعل هذا أيضًا
أنت الأحمق.

136
00:09:51,430 --> 00:09:53,250
أنا فقط أفعل ما قاله الأستاذ.

137
00:09:54,090 --> 00:09:56,290
أوه حقًا؟ لذلك قلت أنه يمكنك أن تأكل بلدي
كس؟

138
00:09:57,850 --> 00:10:00,170
حسنا، قال أنك ستفعل أي شيء.

139
00:10:00,370 --> 00:10:02,970
يعني سيتم طردك
يمين؟

140
00:10:03,330 --> 00:10:05,350
أيها الأحمق، أنت تستفيد.

141
00:10:06,890 --> 00:10:08,530
كيتي، هل ستكون هناك مشكلة؟

142
00:10:08,770 --> 00:10:09,770
لا يا سيدي.

143
00:10:10,190 --> 00:10:12,870
نعم، كيتي، أنا بحاجة للمساعدة. تعال ساعدني
مع السؤال الخامس

144
00:12:26,730 --> 00:12:30,310
منذ أن كنا في موضوع
الفصد، ونحن في الواقع في طريقنا للتحرك

145
00:12:30,310 --> 00:12:33,330
الصيام لأن ذلك يؤثر فعلا
عمل الدم.

146
00:12:33,910 --> 00:12:38,410
فهل يمكن لأي شخص هنا أن يخبرني ما هو
الآثار وما هي أنواع مختلفة

147
00:12:38,410 --> 00:12:39,530
الصيام أن هناك؟

148
00:12:42,050 --> 00:12:43,050
خوان؟

149
00:12:44,450 --> 00:12:47,730
إلى حد كبير أنك لا تأكل لبعض الوقت
عدد الساعات طوال اليوم و

150
00:12:47,730 --> 00:12:50,470
جسمك يحرق الدهون فقط للحصول على الطاقة.

151
00:12:52,190 --> 00:12:53,310
برافو، برافو.

152
00:12:54,349 --> 00:13:00,930
ولكن كم عدد الوجبات التي يمكنني القيام بها خلال فترة أ
سريع ولا يكسره؟ لأنه، مثل،

153
00:13:00,990 --> 00:13:03,830
سبعة أيام دون أكل، أشعر وكأنني
تجوع.

154
00:13:04,970 --> 00:13:08,270
حسنًا، في اللحظة التي تأكل فيها، أنت
في نهاية المطاف في الواقع كسر الصيام.

155
00:13:09,170 --> 00:13:14,290
هكذا معظم الناس، عندما يكونون كذلك بالفعل
الرغبة في تناول الطعام وما زالت تدمج

156
00:13:14,290 --> 00:13:16,070
الصيام، والصيام المتوسط.

157
00:13:17,770 --> 00:13:21,990
لذلك ستكون هذه نافذة مدتها أربع ساعات، أ
نافذة مدتها ست ساعات، أو ثماني ساعات

158
00:13:21,990 --> 00:13:22,990
نافذة الأكل.

159
00:13:23,290 --> 00:13:27,530
لكن معظم الناس يحاولون حزم كل ما لديهم
الطعام الذي سيأكلونه في يوم واحد

160
00:13:27,530 --> 00:13:28,530
تلك النوافذ.

161
00:13:28,970 --> 00:13:34,130
يقترح الخبراء في الواقع عدم القيام بذلك
ذلك. في الواقع سوف يوصون بذلك

162
00:13:34,130 --> 00:13:37,910
تأكل الكمية الطبيعية التي تريدها
في تلك الأوقات بغض النظر.

163
00:13:38,710 --> 00:13:43,090
ما هو نوع الصيام الذي تقوم به
في الألعاب الأولمبية عندما تتسابق؟

164
00:13:45,690 --> 00:13:47,230
هل يمكنك توضيح ذلك من فضلك؟

165
00:13:47,570 --> 00:13:52,010
أوه، مثل ذلك الرجل الصاعقة ذلك
يعمل بسرعة كبيرة.

166
00:13:54,060 --> 00:13:56,680
أوه، حسنًا، نعم، هذا منطقي.

167
00:13:57,360 --> 00:13:58,500
هل لديك أي شيء تضيفه؟

168
00:13:59,260 --> 00:14:01,420
لا، أعتقد أن خوان نجح في تحقيق ما كنت عليه
قائلا.

169
00:14:01,660 --> 00:14:04,440
حسنًا، حسنًا، سوف نذهب قليلًا
أكثر قليلا في العمق في ذلك. لذلك نحن

170
00:14:04,440 --> 00:14:07,640
في الواقع سوف كسر هذا. ال
التفسير الأكثر شيوعًا للصيام هو

171
00:14:07,640 --> 00:14:08,640
الصيام المتقطع.

172
00:14:09,480 --> 00:14:13,540
لذلك في الصيام المتقطع يكسرون
ذلك وصولا إلى متغيرات مختلفة،

173
00:14:13,600 --> 00:14:17,900
سواء كان لديك نافذة لتناول الطعام
أربع ساعات، أو ست ساعات، أو ثماني ساعات.

174
00:14:18,880 --> 00:14:20,920
الهدف من هذا بالأساس هو...

175
00:14:21,230 --> 00:14:25,290
بحيث يستهلك جسمك بالفعل
الخلايا الضائعة في جسمك و

176
00:14:25,290 --> 00:14:29,110
الأجزاء المهملة الموجودة داخل الخلايا.
إنه ينظفهم ويسممهم نوعًا ما. هكذا

177
00:14:29,110 --> 00:14:30,110
هذا ليس الجانب الوحيد.

178
00:14:30,390 --> 00:14:35,050
إنه في الواقع يصبح سحريًا إلى حد ما
تعد تذهب دون تناول الطعام. تقريبا

179
00:14:35,050 --> 00:14:36,710
تم تصميم البشر على عدم تناول الطعام.

180
00:14:37,310 --> 00:14:41,350
لذا، ليس كل يوم، أعني أنك تفعل ذلك
يجب أن تأكل بشكل جيد حقا.

181
00:14:41,710 --> 00:14:44,630
ولكن، إذن لديك ما يسمى
ممتدة بسرعة.

182
00:14:44,870 --> 00:14:48,230
وهذا مقسم إلى ثلاثة
-يوم وسبعة أيام.

183
00:14:49,050 --> 00:14:54,500
لذلك في صيام ثلاثة أيام، يذهب جسمك
إلى حالة التجدد. الكيتونات الخاصة بك

184
00:14:54,500 --> 00:14:57,120
ارتفاع 200% حوالي الساعة 56.

185
00:14:57,480 --> 00:15:01,000
ومن ثم تدخل التصالحية
حالة التجدد.

186
00:15:01,200 --> 00:15:06,240
الآن، فإنه يؤثر أيضًا على معرفتك
وظيفة. لذلك لدينا جميعا ما يسمى

187
00:15:06,240 --> 00:15:08,140
التفريغ متشابك.

188
00:15:08,400 --> 00:15:14,980
وبعد حقيقة ممتدة، فإن
يأتي التفريغ التشابكي ويقلل

189
00:15:14,980 --> 00:15:18,380
التهاب في الدماغ ويزيد
الوظيفة المعرفية. يمكن أن تستمر لمدة ستة

190
00:15:18,380 --> 00:15:20,140
أشهر إلى سنة من حقيقة واحدة ممتدة.

191
00:15:20,910 --> 00:15:24,530
الآن، الكثير من الناس يتوقفون عند
صيام ثلاثة أيام، ولكن لأولئك الشجعان

192
00:15:24,530 --> 00:15:29,850
النفوس والوصايا الحديدية التي تقرر الرحيل
أما صيام الأيام السبعة فيفعله الجسم

193
00:15:29,850 --> 00:15:32,910
شيء فريد جدًا يميل إليه الناس
لإنفاق الكثير من المال من أجل.

194
00:15:33,590 --> 00:15:40,450
فسمعت أن تناول الدهون يجعلك
فقدان الوزن لأن جسمك

195
00:15:40,450 --> 00:15:43,870
ليس لديه الوقت للإنتاج أو الهضم
السعرات الحرارية.

196
00:15:44,590 --> 00:15:50,110
لذلك أنا فقط أتساءل عن مدى سرعتي
لتناول الطعام لجعلها ليست غير صحية؟

197
00:15:50,939 --> 00:15:56,280
لذلك لا يتعلق الأمر بتناول الطعام بسرعة.
تناول الطعام بسرعة في الواقع سوف يسبب المزيد من

198
00:15:56,280 --> 00:15:59,820
رد فعل إنتاج الغاز أو
التهاب داخل الجسم إذا كان

199
00:15:59,820 --> 00:16:00,820
إنتاجه والذهاب.

200
00:16:01,100 --> 00:16:03,480
لذا فإن الغرض من الأكل هو أنت في الواقع
تريد المغذيات.

201
00:16:04,300 --> 00:16:08,800
لذا فإن تناول الطعام بسرعة ليس أمرًا ذكيًا حقًا. إذا
تريد فعلا التحدث عن

202
00:16:08,800 --> 00:16:12,500
طريقة فنية لتناول الطعام، كنت في الواقع
تريد مضغ طعامك لفترة أطول لأنه

203
00:16:12,500 --> 00:16:16,480
تبدأ المرحلة الأولى من عملية الهضم فعلياً
بخليط ريقك و

204
00:16:16,480 --> 00:16:17,480
طعام.

205
00:16:18,280 --> 00:16:19,280
هل هذا منطقي؟

206
00:16:19,920 --> 00:16:21,800
أعتقد ذلك. إذن هل هناك المزيد من الأسئلة؟

207
00:16:23,500 --> 00:16:26,320
نعم. كم مرة ستوصي
الصيام هكذا؟

208
00:16:27,100 --> 00:16:30,600
لذلك هناك درجات مختلفة في هذا،
وقد تم بحث هذا في متعددة

209
00:16:30,600 --> 00:16:35,380
طرق مختلفة. لذا فإن أفضل شخصين في
العالم الذي لديه أنظف الدم،

210
00:16:35,540 --> 00:16:40,380
ومنهم من يصوم سبعة أيام
ثم يأكلون لمدة سبعة أيام على أ

211
00:16:40,380 --> 00:16:44,400
النظام الغذائي آكلة اللحوم. والآخر هو أ
زوجان يصومان ثلاثة أيام

212
00:16:44,400 --> 00:16:46,300
يأكلون لمدة يوم واحد على آكلة اللحوم
النظام الغذائي.

213
00:16:47,140 --> 00:16:50,700
ومن المفارقات أن النظام الغذائي يتمحور حوله
كونه آكلة اللحوم لأنه نباتي

214
00:16:50,700 --> 00:16:52,780
ثبت أنه غير صحي ويجعل في الواقع
الناس سميكة.

215
00:18:01,520 --> 00:18:03,240
نعم، نعم، نعم، نعم.

216
00:18:35,310 --> 00:18:36,850
انظر، انظر، انظر،

217
00:18:37,630 --> 00:18:38,630
انظر.

218
00:19:43,070 --> 00:19:44,470
لا لا لا

219
00:20:13,740 --> 00:20:14,740
كيتي، ابقِ الأمر منخفضًا.

220
00:20:15,220 --> 00:20:16,380
الجميع يحاول الدراسة.

221
00:24:51,660 --> 00:24:52,660
شكرًا لك.

222
00:25:49,930 --> 00:25:50,930
اوه جيد.

223
00:27:55,400 --> 00:27:58,940
ما هذا الذي على اللوح؟ هل نحن
نتحدث عن من... وهذا ليس ما

224
00:27:58,940 --> 00:27:59,940
نتحدث عنه.

225
00:28:00,360 --> 00:28:01,840
حسنًا، إليك ما سنفعله
افعل.

226
00:28:02,880 --> 00:28:05,820
قم بتعليق مخطط العناصر، و
ثم سوف تجلس في هذين

227
00:28:05,820 --> 00:28:06,820
الكراسي والبدء في الدراسة.

228
00:28:07,320 --> 00:28:08,320
نعم يا أستاذ.

229
00:28:41,830 --> 00:28:45,710
نعم ما هو العنصر الذي يجب أن نبدأ به
أستاذ؟

230
00:28:47,470 --> 00:28:48,470
ماذا يوجد في البداية؟

231
00:29:16,770 --> 00:29:17,850
ما هو العنصر المفضل لديك؟

232
00:29:20,850 --> 00:29:22,250
الصمت. هذا شيء عظيم.

233
00:29:40,620 --> 00:29:41,740
شكرًا لك.

234
00:30:33,669 --> 00:30:36,770
لا، ولكن يمكنك الحصول على صفحة واحدة من الملاحظات
الأمامي والخلفي.

235
00:31:34,920 --> 00:31:36,800
هل ستأتي للمساعدة في ذلك؟

236
00:31:37,020 --> 00:31:38,240
الحصول على مشغول الآن.

237
00:32:29,960 --> 00:32:30,960
نعم من فضلك.

238
00:35:01,180 --> 00:35:05,080
لا أعرف.

239
00:36:17,160 --> 00:36:20,280
. . .

240
00:37:11,509 --> 00:37:12,910
نعم،

241
00:37:14,650 --> 00:37:15,650
هذا كل شيء.

242
00:37:45,320 --> 00:37:46,620
مجرد تجريدها.

243
00:37:47,220 --> 00:37:48,400
اضغط عليه بشدة.

244
00:38:46,510 --> 00:38:47,510
دعونا نختتم هذا.

245
00:38:47,850 --> 00:38:48,850
نعم.

246
00:38:49,290 --> 00:38:50,410
دعونا ننزل هنا. اركع على ركبتيك.

247
00:40:40,490 --> 00:40:41,490
سوف نعمل على حل ذلك.